S・Eを受けた

私は社会不安障害という病気があって

安全で効果が高いと言われている、ソマティックエクスプリエンス⬅？？？笑 （だったかな？

というトラウマ治療を受けてきた。

一回目は今までの話をいろいろ聞かれた。

担当のセラピストさんがすごく優しくて、臨床心理の資格を持ってるというのもあって
話の聞き方や共感の仕方など、とても上手い。
そして優しい。

(セラピストが優しくないと、安心出来ないんだよね。心を開けない。
そういうことを向こう側もわかってるんだと思うよ)

いろいろ勉強してるな～という感じがわかる。

今まで受けてきたカウンセリングやセラピーは、
結構強引なところもあったよな。。

繊細さがあまりないというか？

このSEというセラピーも、ネットで調べてたら
かなり長い間、訓練をしなくてはならないみたいだし

誰でも受講できるセラピーではないみたい。

そういう意味で、安心はしている。

私のように、精神科に通って薬も飲んでるような
重いレベルだと笑

慎重にやっていかないと、危険な場合があるような気がしている。

つづく(゜▽゜*)